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Jarvis Tower 李慧明

Thoughts about physiotherapy, sports and anything in between

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獨立媒體

氧債氧償 心債心還

雷雄德教授在6月2日在《頭條日報》刊登文章建議人類在劇烈運動後不宜直接靜止運動,以免造成氧不足及運動後過度耗氧,造成昏厥甚至猝死。我開頭嚇一跳,然後得啖笑。翻閱課本,幸好,我在學校學的東西沒有被新知識推翻。 其實,運動後突然靜止的昏厥,是因為多種原因引致血壓驟降。包括: 1)交感神經會因突然缺少肌肉收縮的刺激突然將心率和呼吸減慢,引致帶氧血液供應不足 2)肌肉內的能量會間接令血管擴張 3)肌肉因停止收縮而沒有足夠壓力將靜脈血液泵回心臟 當血壓驟降而腦部感受到含氧血供應不足,自然會產生不適。運動後猝死大都和心臟先天隱疾有關,當中腦幹每次都成為罪𣁽禍首,和氧氣濃度和攝取量根本毫無關係。 那氧不足和運動後耗氧量是甚麼?其實是運動前後新陳代謝的不同反應,亦解釋為何高強度間歇運動(HIIT)可以在運動過後多達24小時後仍然替身體消脂解困。不怕艱深人體的生理學的話可以點擊參閱以下文章。免費日報的700多字,也不是可以隨便噏當秘笈的。

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軍醫扭蛋攻略

魔球(Moneyball)》作者Michael Lewis在他的育兒書《Home Game》裏寫,要講男人的命根,理想的方法是要儘量用最學術,最醫學的方法來解說。

跨欄界的江湖大嫂

奧運兼世界跨欄冠軍Sally Pearson,為什麼到最後一刻才宣佈因為長期傷患放棄英聯邦三連冠?

英聯邦馬拉松的熱情與涼薄

今年 4 月中,留意長跑比賽的都只會留意波士頓馬拉松。但另一半球、在澳洲黃金海岸... Continue Reading →

跨過性別 跨不過重量

騷動期間,平台上工作人員在儘快收拾整理準備比賽,觀眾在等待比賽重新進行,最常做的事就是用手機翻選手的維基百科專頁。 手機屏幕前的觀眾看見搜尋結果大都目瞪口呆。

前度

這是一個運動場上的撘檔,新歡變做前度仍要繼續比賽的故事。

若不關肩膊事 肩膊痛可以怎樣醫?

1)肩頭痛症和磁力共振照出來的肩膊筋腱撕裂沒有關係。痛,不一定有損傷;有撕裂,也不一定會痛。 2)所以,以手術方式修補旋袖肌(rotator cuff)尤其是岡上肌(supraspinatus)筋腱,又或者注射任何藥物(例:類固醇、透明質酸、甚至生理鹽水)到筋腱未必可以治療肩膊痛症。

袁振昇——被偷走的那八年

袁振昇是香港足球界的一股清泉。是因為香港足球已經沒太多如此熱血的小伙子。

一吋長,一吋強?一吋短,一吋險

這個『險』怎麼不想成是針對對手而不是自己呢?

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