搜尋

Jarvis Tower 李慧明

Thoughts about physiotherapy, sports and anything in between

標籤

跑步

BedTalk系列:心繼續跳

恆常運動是預防疾病的最佳方法,醫生在沒有十足把握時侯,其實不應輕易將想運動的人拒於門外。

點解鞋墊(唔)work

用數千元買對鞋墊,即時見效;還是買對25元的白飯魚,要先減里數適應再練,卻花三數個月? 可以用錢解決的問題,就不是問題……

關節退化,一刀OK?

當大家都以為半月板修好了就「一天都光晒」就大錯特錯了。

BedTalk系列 : 有心臟病等於不能跑?

由他當初不想成為家人的負累,到現在他是新加坡跑界家傳戶曉的名字,心臟病和馬拉松,改寫了他的退休生活。

奔跑吧,兄弟?

他三年前患上腦血管瘤,中過風,右側偏癱,在深切治療師躺了良久,好不容易才可以自己起床、穿衣,照顧自己,再重新投入辦公室工作。雖然可以不用拐杖走路,但他走路明顯地有著中過風那種步履。 這是一個棘手的問題。

笑說想 「股」巨「肌」

愛看書的跑友,應該都會讀過Christopher McDougall 的《Born to Run(中譯:天生就會跑)》。書裏其中一大部分,作者訪問了哈佛人類學教授李伯曼(Daniel Lieberman),講了一大堆他的研究學說,解釋了為什麼作者買愈貴的跑鞋,跑步時腳掌就會愈痛;反而赤足狂奔,加上墨西哥土著的神奇食療,反而可以 令作者能順利完成100公里超馬。 因為書本大賣,李伯曼教授趁聲名大噪,也出版了另一本《The Story of the Human Body: Evolution, Health and Disease(中譯:從叢林到文明,人類身體的演化和疾病的產生)》。

由 WordPress.com 建置.

向上 ↑